Yoga Kurs in Dortmund

Ab dem 12.01.2017

Yoga ist eine alte, traditionsreiche Methode, um Körper und Geist in Einklang

zu Harmonie und Zufriedenheit zu bringen. Das Hatha-Yoga wird durch Elemente des

Lu Jong Stils, ein altes tibetisches Heilyoga, ergänzt.

Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich, ebenso wie eine Schnupperstunde.

Die Kosten für die Schnupperstunde werden bei Anmeldung zu einem Kurs verrechnet.

Jeweils donnerstags, 18.00 – 19.30 Uhr oder 19.45 – 21.15 Uhr

Kosten: 10 Einheiten / 120€

Praxis für Ergotherapie

Corinna Leiner

Harkortstr. 38,

44225 Do-Hombruch

 

 

Entspannungskurse

Progressive Muskelentspannung

 

Ruhe und Entspannung sind im Alltag ein seltenes Gut zwischen Beruf, Haushalt und Familienorganisation geworden.

Doch gerade die aktive Entspannung bringt neue Energie und Vitalität. Die Methode der progressiven Muskelrelaxation (PMR) nach E. Jacobson ist eine Methode, die über aktive Entspannung der Körpermuskulatur auch den Geist entspannt. Entspannung ist somit eine aktiv erlernbare Technik und lässt sich gut in den Alltag integrieren.

Der Kurs wird als Präventionsmaßnahme in Zusammenarbeit mit den gesetzlichen Krankenkassen durchgeführt. Eine Beteiligung Ihrer Krankenkasse an den Kurskosten ist bis zu einer Höhe von 100% ist daher möglich !

 

 

Die Wohlfühlinsel

Entspannungskurs für Kinder von 8 - 12 Jahren

 

 

 Kinder werden heute auf unterschiedlichste Art mit Stress konfrontiert. Daher ist es wichtig, ihnen Möglichkeiten anzubieten, Ruhe zu finden und den Wert von Stille kennenzulernen. Durch die Methode der progressiven Muskelentspannung nach E. Jacobsen lässt sich innere Entspannung durch Anspannung und Entspannung der Muskulatur aktiv erlernen.

 

 Ort: Praxis Witten Heven, Haldenweg 10, 58455 Witten

Kurstermine: donnerstags, ab dem 12.04.2017, 15.00 Uhr bis 15.45 Uhr / 8x

Kurskosten: 85,00 € Kosten können von Ihrer Krankenkasse übernommen werden!

 

Hier können Sie sich ein Anmeldeformular runterladen.

2015_PMR_Ki_Flyer.pdf
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Progressive Muskelentspannung

für Jugendliche

 

 

 

 

Bei der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobsen werden nacheinander verschiedene

Muskelgruppen angespannt und dann wieder gelöst. Die Konzentration richtet sich auf den

Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. Durch diese Übungen wird Stress abgebaut

und gelernt besser mit Stressfaktoren umzugehen.Nach diesem Kurs haben Sie gelernt zu

entspannen.

 

 

Kurstermine: mittwochs, ab dem 27.01.2016,  16.15 Uhr bis 17.00 Uhr / 8x

Kurskosten: 85,00 € Kosten können von Ihrer Krankenkasse übernommen werden!

 

 

 2015_04_PMR_Ju_Flyer.pdf
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Progressive Muskelrelaxation

für Erwachsene

 

 

Im Kurs progressive Muskelentspannung wird in einer gemütlichen Runde durch das Herabsetzen der Spannung der Muskulatur ein tiefes körperliches Ruhegefühl und eine seelische Entspannung erreicht.

Abgerundet werden die Entspannungsübungen durch Fantasiereisen.

 

 

Kurstermine: mittwochs, ab dem 23.09.2015, 09.30 Uhr bis 10.15 Uhr / 8 x

                 

Kurskosten: 95,00 € Kurskosten können von der Krankenkasse übernommen werden.

 

2015_PMR_Erw_Flyer.pdf
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Entspannungskurs

Autogenes Training

 für Erwachsene

 

 

Ruhe und Entspannung sind im Alltag ein seltenes Gut zwischen Beruf, Haushalt und Familienorganisation geworden. In einer gemütlichen Gruppe erfahren Sie entspannende Momente und Erholung vom Alltag. Die erlernten Techniken lassen sich im Alltag gut umsetzen und können Sie zu mehr Ruhe begleiten. Zum Einsatz kommen neben dem Autogenen Training auch Phantasiereisen und Elemente der progressiven Muskelentspannung.

 

 

Kurstermine: mittwochs, ab dem 21.10.2015, 19.00 Uhr bis 19.45 Uhr / 8x

Kursleitung: Sabine Schmiegel (Entspannungspädagogin)

Kurskosten: 95,00 €, Kosten können von Ihrer Krankenkasse übernommen werden!

 

Hier können Sie ein Anmeldeformular runterladen.

 

 

2015_AT_Erw_Flyer_Anm.pdf
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 Entspannungskurs

Autogenes Training

für pflegende Angehörige

 

 

 

Gerade im Alltag von pflegenden Angehörigen ist es wichtig auch Ruhe und

Entspannung für sich zu finden. In einer gemütlichen Gruppe erfahren Sie

entspannende Momente und Erholung vom Alltag. Die erlernten Techniken lassen

sich im Alltag gut umsetzen und können Sie zu mehr Ruhe begleiten. Zum Einsatz

kommen neben dem Autogenen Training Phantasiereisen und Elemente der

progressiven Muskelentspannung.

 

Kurstermine: mittwochs, ab dem  21.10.2015, 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr / 8 x

Kurskosten: 95,00 € Kosten können von Ihrer Krankenkasse übernommen werden!

 

 

2015__AT_pfl.Ang_Flyer.pdf
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